去年冬天以来，宁波23岁的小张遇到了前所未有的“脱发危机”。从洗头时大量掉发到头顶几乎可以看到头皮，他怀疑自己得了重病。没想到，去医院检查后，被诊断为过度减肥引起的急性休止期脱发。
几个月前，小张的头发还很正常，发量适中且有光泽。但从两个月前开始，情况变得不对劲。一开始只是洗头时掉发增多，后来发展到早上起床时枕头、被子和睡衣上都有掉落的碎发。最近，他用手梳头发时也会掉很多。照镜子时，他发现自己的头皮明显暴露，头发失去了以往的光泽，显得灰暗无光。
小张在网上搜索后认为脱发可能与睡眠不足有关，于是调整作息，保证充足睡眠，但脱发情况并未好转，反而更加严重。家人和朋友建议他去做个体检，以排除潜在的大病。体检过程中，医生建议他去皮肤科的毛发门诊进一步检查。
在宁波大学附属第一医院皮肤科，石磊医生仔细检查了小张的头部皮肤，并通过皮肤镜观察发现他的头顶毛发特别稀疏，轻轻一拉就有十几根头发脱落。正常情况下一个毛囊有2-3根头发，而小张的一个毛囊里往往只有一根头发。进一步询问得知，小张家族没有脱发病史。
小张提到自己从五个月前开始减肥，当时体重200斤，主要通过严格控制饮食来减重，几乎不摄入油脂和碳水化合物。这两个月内，他成功减掉了40斤。目前他的体重约为150斤。脱发问题则是在两个月前开始出现的。
结合病史及检查结果，石磊医生诊断小张为过度减肥引起的急性休止期脱发。这种情况在门诊中并不少见，尤其多见于女性，通常在疯狂减肥3-6个月后开始出现脱发。
石磊解释说，正常毛发生长周期分为生长期、退行期和休止期。短期内过度节食，特别是像小张这样严格控制碳水摄入的方式，会严重限制能量与营养素的摄取，导致头发提前进入休止期，随后大量脱落。此外，快速或极端的减肥还会破坏体内的荷尔蒙平衡，体内脂肪显著减少会导致雌激素水平降低，从而引发脱发。
对于小张的情况，石磊建议逐步恢复正常饮食，通过科学饮食和合理运动来减肥，而不是单纯靠控油和热量控制。同时，需要补充维生素和微量元素等身体所需的营养素，还可以使用头皮营养液或医用头皮护理敷料来促进毛发生长。
除了不当减肥外，睡眠缺乏、作息不规律、精神紧张、过多抽烟等因素也与脱发密切相关。
文章来源于网络。发布者：火星财经，转载请注明出处：https://www.sengcheng.com/article/29792.html
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