2026年2月4日，我们迎来了二十四节气中的第一个节气——立春。今年的立春非同寻常，被称为60年一遇的“蛇尾马头春”，具有多个特殊之处，引发了人们的广泛关注和讨论。
早立春，春打六九头：民间有句老话叫“春打五九尾，春打六九头”，意思是立春要么在五九的最后一天，要么在六九的第一天。今年的立春正好是“六九头”，属于早立春。从农业生产来看，早立春意味着气温回升更快，春耕春播的时间可以提前，对小麦、油菜等越冬作物的生长有利。民间还有“早立春，暖得早;晚立春，冷得迟”的说法，今年立春早，意味着冷空气的影响会减弱得更快，南方的桃花、油菜花可能会提前开放，大家踏青赏花的时间也能提前。
双春年，一年两头春：2026年是农历丙午马年，这一年有两个立春，分别在年初的2026年2月4日和年末的2027年2月3日，民间称之为“双春年”。“双春年”是农历和公历的“时差”造成的。农历年的长度约354天，而公历年约365天，为了让节气和季节对应，农历会通过“闰月”来调整。2026年正好闰三月，全年有13个月，就包含了两个立春。在民俗里，“双春”被认为是吉祥的象征，有“双春兼闰月，结婚好时节”的说法。很多年轻人会选择在双春年办喜事，寓意好事成双、婚姻美满。
立春遇“水”，全年丰沛：按照干支历法，2026年的立春是“乙巳年戊寅月癸巳日”，地支带“巳”和“癸”，在五行里都属水。民间认为立春遇水，预示着今年雨水充沛，是风调雨顺的好兆头。从气象数据来看，近年来我国南方地区在立春前后的降水确实有增多趋势。2025年立春，江南、华南地区就出现了明显降雨，缓解了冬旱。今年立春遇水的说法，也和气象部门预测的“2026年我国降水总体偏多”相吻合，对农业生产来说是个积极信号。
今年立春的另一个特殊之处在于它是“蛇尾马头春”。通常人们认为大年初一才换生肖，但老祖宗的历法里，生肖是按立春算的。今年立春是2月4日，而马年春节要到2月17日，相差整整13天。这意味着2月4日之后出生的宝宝属马，之前的则属蛇。因此，立春成了蛇年尾巴、马年开头的分界线，这就是“蛇尾马头春”的由来。
同时，今年的立春还是蛇年的“收尾立春”。2025年是农历乙巳蛇年，因为有闰六月，全年足足有384天，属于“双春年”，包含了两个立春。第一个在2025年2月4日，第二个就是今年这个。也就是说，今年的立春既是蛇年的最后一个节气，又是马年的前奏，承前启后，这种双春年叠加生肖交替的情况本身就十分少见。
立春作为重要的节气，有着丰富的传统习俗。其中，“躲春”是立春当天的传统习俗，意思是在立春交节的特定时间段里，待在安静的房间里，避免与人争吵、接触外界，以此来躲避流年不利的影响。今年立春的交节时间是2026年2月4日16时26分53秒，按照传统习俗，躲春的时间是交节前后各一小时，也就是从当天下午15:26到17:26.
传统民俗里，有三类人被认为在立春时更容易受到气场变化的影响，需要特别注意躲春：一是犯太岁的人，2026年是丙午马年，鼠、牛、马、兔、羊这五个生肖属于“犯太岁”;二是本命年的人，属马的人今年是本命年;三是运势波动较大的人，如果过去一年里经历了较多的生活变动，或者感觉情绪不稳定、压力较大，也可以选择躲春。
除了躲春，立春还有很多有意思的习俗，如“咬春”(吃春卷、萝卜、豆芽等)、“鞭春牛”、戴春胜、祭句芒神等。这些习俗不仅是文化传承，更能让人们在忙碌的生活中找到仪式感，感受春天的到来。
立春标志着春天的开始，也是养生的重要时节。中医认为，春季肝气旺盛，养生重点是“护肝”，饮食宜清淡，避免过多食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肝脏负担。可以多吃一些当季春菜，比如韭菜(疏肝理气)、菠菜(养血润燥)、春笋(清热健脾)、萝卜(消食解腻)，既能贴合时令，又能滋养身体。也可以适当喝一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶，疏肝理气，缓解春困。
同时，立春虽暖，但仍有倒春寒，切勿急于减衣，遵循“春捂秋冻”的原则，重点保暖颈部、腰部和脚部，避免寒气入侵，引发感冒、关节疼痛等问题。顺应阳气生发的规律，从隆冬的“早睡早起”逐渐调整为“晚睡早起”，保证充足睡眠，帮助身体适应春气，告别春困。此外，立春养生不仅要养身，更要养心，保持心胸开阔、心境愉悦，避免暴怒和忧郁，可以多到户外走走，感受春的生机，呼吸新鲜空气，舒缓情绪，让身心与春气同频共振。
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