“我每天下班回家，往沙发上一坐就能睡着，有时候甚至连饭都顾不上吃，原以为是太累了，没想到是身体在报警。”近日，35岁的张先生在医院体检时，被确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，医生的提醒让他惊出一身冷汗。随着类似案例增多，“倒头就睡可能是疾病信号”的话题引发全网关注，相关话题登上微博热搜，阅读量超1.5亿次。
张先生告诉记者，他从事互联网行业，平时工作压力大，经常加班到深夜。“最近半年，我发现自己越来越能睡，早上起不来，晚上一沾床就睡着，有时候开会的时候都能打瞌睡。”张先生说，他原本以为是工作太累导致的，没太在意，直到上个月出现了胸闷、头晕的症状，才决定去医院检查。
接诊的睡眠中心主任医师李医生详细询问了张先生的症状，为他安排了多导睡眠监测。监测结果显示，张先生在睡眠过程中每小时呼吸暂停次数超过30次，属于重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。“倒头就睡看似是‘睡得香’，其实可能是身体发出的危险信号。”李医生解释道，“正常情况下，人入睡需要一个循序渐进的过程，大脑和身体会逐渐从兴奋状态转为放松状态。如果出现倒头就睡的情况，尤其是伴有打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等症状时，很可能是身体出现了问题。”
李医生介绍，除了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，倒头就睡还可能与其他多种疾病有关。“比如发作性睡病，患者会在白天突然感到无法抗拒的睡意，甚至在行走、进食时突然入睡;还有甲状腺功能减退，患者会出现嗜睡、乏力、畏寒等症状，也可能导致入睡过快;此外，脑供血不足、贫血等疾病也可能引起类似的症状。”
记者从多家医院的睡眠中心了解到，近年来，因“倒头就睡”“白天嗜睡”等症状就诊的患者数量逐年增多，其中以中青年男性和肥胖人群为主。“很多人都存在一个误区，认为‘能吃能睡’是身体健康的表现，其实不然。”某医院睡眠中心主任王医生说，“长期倒头就睡，会导致睡眠质量下降，影响大脑的休息和修复，还可能引发高血压、冠心病、糖尿病等多种并发症。”
针对此事，多家医院通过官方微信、微博等平台发布健康提醒，呼吁公众关注睡眠健康。北京协和医院睡眠中心在官方微信上发布文章称：“如果出现倒头就睡、白天频繁打瞌睡、打鼾严重且伴有呼吸暂停等情况，应及时到医院睡眠中心就诊，进行多导睡眠监测等相关检查，明确病因并及时治疗。”该文章还介绍了改善睡眠质量的方法，包括规律作息、适量运动、合理饮食等。
营养学专家刘教授表示，合理的饮食的可以帮助改善睡眠质量。“晚餐不宜吃得过饱，避免食用辛辣、油腻的食物;睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可以适量饮用温牛奶;此外，多吃一些富含维生素B族、镁等营养素的食物，如全麦面包、坚果、蔬菜等，也有助于促进睡眠。”
事件引发了网友的广泛讨论，很多网友分享了自己的经历。有网友说：“我就是典型的倒头就睡，还经常打鼾，看来得去医院检查一下了。”也有网友表示：“以前总觉得能快速入睡是好事，现在才知道可能是疾病信号，涨知识了。”还有网友分享了自己的改善睡眠的方法：“我之前也很能睡，后来坚持每天运动半小时，规律作息，现在入睡时间正常了，白天也不那么困了。”
记者了解到，目前，全国多家医院已开设睡眠中心专科门诊，为患者提供睡眠监测、诊断和治疗服务。同时，相关部门也在开展睡眠健康知识普及活动，通过社区讲座、线上科普等多种形式，提高公众对睡眠健康的重视程度。截至发稿，已有超过10万名网友通过医院官方平台预约了睡眠健康检查。对于睡眠健康相关的科普活动和医疗服务进展，本报将持续关注。
文章来源于网络。发布者：火星财经，转载请注明出处：https://www.sengcheng.com/article/121171.html
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