春节假期，28岁的胡女士连续几天用手机追剧，导致眼睛干涩、畏光、视力下降。她前往武汉市中心医院杨春湖院区就诊，被诊断为干眼症。胡女士家住湖北武汉，平时工作繁忙，春节期间利用假期在家追剧，经常熬夜到深夜，即便眼睛不适也坚持看剧。
2月1日，胡女士感到眼睛干涩、畏光，视力下降，随后就医。经过一系列检查，医生发现她的双眼泪膜破裂时间小于1秒，睑缘充血严重。医生告诉她，这是由于长时间使用电子产品造成的，并为她制定了治疗方案。通过药物治疗、雾化熏蒸和睑板腺按摩，胡女士的眼部症状得到了明显缓解。
冬季是干眼症高发季节，春节期间许多人熬夜频繁，加上长时间使用电子产品，干眼症发病率上升。眼科副主任医师李双介绍，很多人在假期中使用手机、平板电脑、电视等电子产品的时间增加，再加上冬季室内干燥，容易出现双眼干涩、酸胀、烧灼感、异物感、视物模糊等症状，这段时间干眼症患者有所增加。
干眼症并非简单的“眼干”，而是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可能导致各种角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降甚至失明。长沙市中心医院眼科主任朱学春建议，采取以下预防措施可以有效降低患干眼症的风险：多眨眼，保持手部清洁，避免用手揉搓眼睛；保持正确坐姿，减少使用电子设备的时间；多吃瓜果蔬菜，补充维生素及有益眼睛健康的营养素；戴框架眼镜，避免长时间佩戴隐形眼镜；保持室内湿度适宜，尽量少使用空调或同时使用加湿器。
厦门大学附属厦门眼科中心副主任医师罗顺荣建议，在室内放置加湿器，尽量避免长时间佩戴隐形眼镜，感觉眼睛干涩时可用40℃左右的毛巾热敷，并在医生建议下使用人工泪液或无防腐剂的眼药水。轻度干眼症通过改善生活习惯通常能有效缓解症状，中度或重度干眼症则需采取综合治疗措施，包括物理治疗、药物治疗及手术治疗等。
有些人误以为眼睛干涩是慢性结膜炎或其他疾病，自行购买眼药水使用，但长期大量使用反而会加重干眼病情，甚至诱发药物毒性导致的眼表疾病。医生提醒，要牢记“20 20 20护眼法则”：连续看屏幕时间不超过20分钟，中间休息20秒，注视至少6米外的物体。此外，控制距离，保持房间光照充足，坐姿正确，进行乒乓球护眼法和眼球瑜伽操也有助于缓解眼睛疲劳。
劳宫穴、睛明穴和太阳穴的按摩可以帮助缓解眼睛疲劳。将手掌的劳宫穴位置贴在眼球上，可以促进眼周气血运行；按揉睛明穴可以缓解眼睛干涩等症状；按揉太阳穴并轮刮眼眶，可以使眼窝周围的穴位得到刺激。这些方法有助于保护眼睛健康。
文章来源于网络。发布者：火星财经，转载请注明出处：https://www.sengcheng.com/article/19988.html
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