第一批出家的00后已经还俗了，修行不在庙，在扛 10 小时加班

当多数 00 后还把 “出家” 挂在嘴边当玩笑时，25 岁的嘉翊已经悄悄走完了 “出家 — 还俗” 的全程。​

“2023 年本科国际贸易毕业，上市公司做过一年精益工程师，外资待了半年猎头，出家一年，现在还俗了，有无上海的公司捞捞，啥都能干。”​

今年 5 月，嘉翊在小红书上发的这条求职帖，底下挤满了年轻人的焦虑留言：“为啥从上家离职?接受背调吗?”“你跳槽太频繁了，没一份工作超一年”“现在可是最难找工作的时候啊”。有人给他出主意，让他当开光师傅，或是帮人 “算八字”，嘉翊哭笑不得地回：“算命是道士的活儿，这超纲了。” 还有人替他可惜：“你糊涂啊!当和尚时咋不拍 vlog 做博主?”​

最终，嘉翊没被上海的 HR 捞走，却收到了广州一家心理疗愈创业公司的 offer。他从安徽深山的小庙下山，搬进广州城中村的出租屋，“刚回来那两天，城市里钢筋水泥的味儿直呛得我想吐，好半天才缓过来”。如今他成了个 “出家还俗” 博主，身边聚起一群渴望改善处境、治愈精神的年轻人。​

出家，是因为太多人生问题想不通;还俗，是觉得自己该去工作。听起来玄乎，可对嘉翊来说，就是这么回事。以下是他的讲述：​

还俗的念头是突然冒出来的。那天刚做完课回到房里，心里猛地就冒出个声音：该下山了。​

倒不是对出家生活不满，恰恰相反，他一直喜欢山上的日子。庙不大，日子清苦，可胜在清静，每天就念经、打坐，不用胡思乱想，没那么多烦恼。但心底那股想还俗的劲儿，就是压不住。​

后来他把想法跟师父说，师父先是正襟危坐，淡淡地劝：“要遵从自己的心。话能骗你，心永远不会。” 接着又笑了：“万一下山没地方去，就再找个庙当和尚，至少能混口饭吃。”​

听了这话，嘉翊定了心。还俗比从公司离职简单多了，不用写申请，收拾好自己的东西，换上便服，走出山门，就算回到尘世了。可正式下山前，有件事得先解决：找份工作。​

出家时不愁吃穿，一旦还俗，这就成了头等难题。和同龄人比，他最拿得出手的 “技能” 是念经、打坐，能一坐两小时纹丝不动，可没哪家公司会招个 “打坐专员”。没办法，他只能跟其他求职者一样，在招聘网站上一遍遍投简历。​

唯一不同的是，他的简历上多了两行：“XX 庙，出家一年;职业：和尚”。结果可想而知，简历投出去石沉大海。后来他试着在社交媒体上发履历，没等来用人单位，倒有不少人见他是和尚，忙着给介绍女朋友，还有人想请他给挖掘机开光。​

这样的结果挺啼笑皆非，好在出家一年磨平了他的性子。他抱着随缘的心态，干脆关了手机，继续在庙里打坐念经。就这么等了 7 天，一个创业公司的老板突然联系了他 —— 对方要做个互联网心理项目，帮年轻人解迷茫、缓焦虑，虽说和宗教无关，可跟他在山上修习的目标，竟有几分契合。​

聊了 10 分钟，嘉翊拍了板。揣着 4000 块全部身家，拜别师父，一个人往广州赶。下山那天，山里的清净被城市的喧嚣取代，他闻着钢筋水泥的味道直犯恶心，过了两天才慢慢适应。广州的天很蓝，荔湾的景色也美，他站在荔湾公园湖畔吹风，还去永庆坊门口的许愿屋抽了牌卡。为了跟上工作节奏，他不再每天念经打坐，也重新开始吃肉 —— 算下来，从出家到还俗，正好一年。​

嘉翊的出家念头，要从 2023 年初说起。那时他刚从上市公司辞职，回了安徽老家。23 岁的年纪，别人都在为事业奔波，他却没半点找工作的心思，既不投简历，也不规划未来，就靠着上份工作的积蓄坐吃山空。​

日子过得清闲，每天睡够了就去阳台晒太阳、看花鸟鱼虫，可久了，迷茫劲儿就上来了。总觉得该做点什么，可又不知道做什么。偶然间，他刷到个禅修短视频，简介里 “免费禅修，包吃包住” 八个字，一下抓住了他 —— 这不等于不花钱旅游吗?​

他立马从床上爬起来，买了去湖北的火车票。可到了才知道，这禅修跟想象中不一样：不用正经打坐，讲课的不是高僧，也没人念经，就只有老师在前面轻声重复：“观察自己的呼吸，用心体会呼吸。”​

一群人盘腿闭眼坐成一排，鸦雀无声，一坐就是一小时。可奇怪的是，在这静坐的时光里，嘉翊竟体会到了前所未有的宁静 —— 生活的烦恼、工作的不快都没了踪影，他只专注于胸口的起伏，感觉自己和世界融在了一起。​

原本七天的禅修，他足足待了十几天才走。这场禅修改变了他：一是躺不住了，觉得与其瞎想，不如专注当下，回家就立马找工作，很快收到了上海一家猎头公司的 offer;二是迷上了佛学，在上海做了半年猎头后，家里出了点变故，他辞了职回老家，再回上海时，没找新工作，先被学佛的朋友拉去庙里待了两周，后来又跟着庙里的老和尚去五台山待了 100 天。就是在五台山上，他做了出家的决定。​

决定出家，一半是因为和尚们天天劝。跟那些高薪招研究生的知名寺庙不一样，山林里的小庙没年轻人愿意去，嘉翊还是头回发现自己这么 “抢手”。​

有和尚跟他说：“现在好多出家人没文化，你不一样，别人讲不明白的道理，你三言两语就说透了，就缺你这样的人弘扬佛法。” 还有和尚直夸他：“你长得魁梧，还懂外语，多适合当和尚!现在好多人是因为生病、残疾才来的。” 更有和尚要给写推荐信，说他们庙一般人进不来，甚至拉着他跟外地的和尚远程视频 “面试”，催他拜师。​

天天被这么 “轰炸”，嘉翊难免动心 —— 就像毕业生还没投简历，就收到一堆大厂 offer，谁能不心动呢?​

可更深层的原因，是他想找个 “答案”。从小到大，他有太多想不通的事。生在安徽小县城，读书时一直是尖子生，按部就班走下去，该考个好大学、找份好工作，继续做 “好学生”“有出息的人”。可高三那年，人生拐了个弯。​

他跟女同桌走得近，被班主任认定 “早恋”，任凭他怎么解释是 “纯洁友谊”，都没人信。后来他生了场大病，回家打了一个月点滴，又被家人和班主任质疑 “装病逃学”。这两件事让他特别挫败：为什么没人信自己?为什么大家只信自己认定的 “事实”，不愿看真相?​

就这么着，整个高三他几乎没去学校，说是反抗，也像是逃避。好在缺勤近一年，他还是考上了大学，终于有了远离家乡的机会。可就算离开，困惑也没停过。​

毕业后，他去一家知名企业做管培生，立志当全国顶尖的职业经理人。一年里，拿着 5000 块薪水，干着 “007” 的活，一周上班 6 天，周末还要写周报。KPI 全超额完成，可薪资却比后入职的管培生少一半 —— 这些人还跟着他做项目，得喊他 “师傅”。公司说这是 “制度”，后来他争取到了加薪，可还是辞了职。不是为钱，是他开始怀疑：这样的职场，真的适合自己吗?​

职场让人困惑，生活里的困惑也不少。后来做猎头时，他接触了各种各样的求职者，发现大家最关心的都是薪资，而薪资又连着生活。有个外企海归跟他说，自己三十多岁，到了买房买车结婚的年纪，可上海的物价让他焦虑得睡不着;还有个学历、收入都不如海归的人，同岁，说的话却一模一样。​

嘉翊慢慢发现，好像每个人都逃不过这种焦虑 —— 不管是风吹日晒的外卖小哥，还是衣冠楚楚的陆家嘴白领，到了一定年纪，都要面对同样的难题。他忍不住想：10 年后，自己该怎么应对?上海的高楼那么多，他不过是个不起眼的仰望者。​

这个问题搅得他不得安宁，可在五台山上，他找到了另一种活法。山里的生活安静又单调，每天面对的只有佛像和一群光头 —— 他也剃了头，成了其中一员。吃的是粗茶淡饭，住的是朴素寮房，可简单的日子，最适合修身养性。​

刚开始打坐时，腿麻、皮麻、肉麻、血麻、筋麻，熬到从大脚趾或膝盖冒出一丝凉气，过了 “肉麻关”，就不怎么麻了。山上没信号，游客也少，倒有不少牛羊，偶尔还会跑两只狐狸过来。不打坐的时候，他就找块石头坐下，看看天，看看牛羊，再喂喂狐狸。就这么过了 100 天，他下定了出家的决心。​

他选的师父是个 70 岁的老人，手背上的皮肤比他还细嫩，笑起来像个孩子。俩人就聊了些家常，嘉翊就决定跟着师父下山了 —— 一来是觉得投缘，二来是师父的一句话。​

他问师父：“出家一个月就 1000 多块单资，要是我生病了没钱治怎么办?” 师父说：“你生病我肯定给你治。你喊我师父了，做师父的就得干该干的事。”​

师父的庙在一座风景好的小山上，离城市远，规模也小，出家人加居士，两只手就能数过来。这意味着靠出家发不了财，却也是个修行的好地方。​

出家的最后一步是剃度。大庙仪式复杂，这里简单多了：穿上僧袍，走个简短仪式，念段经，把头发刮掉，给个法名，从前公司里的 “嘉义”，就成了庙里的 “师父”。​

有过禅修的经历，嘉翊很快适应了寺庙生活：每天四点半起床，上早课、打坐，午饭后继续打坐、上晚课，晚上九点准时睡觉。比工作规律多了，也健康多了，就是起得早、睡得早，不用应付 KPI 和写不完的汇报。​

作为刚入门的和尚，他不用给居士讲经，每天就专注打坐修行。佛教说 “即心即佛”，在他看来，就是做一件事时，心要全放在这件事上 —— 要是把当和尚当工作，那打坐就专心打坐，念经就专心念经，走路只关注走路，吃饭就好好吃饭，别想杂七杂八的。这么一想，从前的不解和焦虑，好像都多余了。​

除了打坐诵经，他还负责砍柴。山上没太多事做，砍柴这种单调的体力活，倒成了乐趣。找树枝、挥镰刀、绑好背回庙，一路汗流浃背，可只要专注把事做好，对他来说就是修行。​

庙里每个人都有分工，扫厕所的师父跟他关系好，常抱怨：“总有人上完厕所不冲水，我刚擦干净，回头一看又脏了，你说这素质，也配当和尚?” 嘉翊想了想，跟他说：“对你来说，这也是修行啊。” 师父琢磨了会儿，觉得有道理，后来就没再提过这事。​

可庙里也不是世外桃源，世俗的事一样不少。嘉翊说，庙跟公司有点像：小庙像小企业，人少，内斗也少;大庙香火旺，是非就多。他待的庙没什么风波，可在圈子里待久了，也听过不少八卦。​

网上总说当和尚能赚钱，“月薪三万” 虽夸张，却也不是完全假的。他知道有些大庙里，和尚的单资能破万;还见过有的寺庙宾馆有三层楼，装修不比连锁酒店差，在景区里住一晚最少要 200 多块。​

也听过把出家当工作的故事：在广州时，有人跟他说，有个和尚收入高，还有家室，红尘和净土两边都不耽误。嘉翊没亲眼见过，没法验证真假，但他也确实遇到过动机不纯的出家人。​

老家总说 “穷得吃不上饭才去当和尚”，还有人觉得 “出家人比普通人有福报”。可嘉翊不这么想：每个人的幸福不一样，追求精神圆满是幸福，家庭圆满也是幸福，一万个人心里有一万种 “福报”，没人能准确定义。​

走投无路才出家的有，不为 “讨饭” 的也大有人在。他见过不少人出家前吃穿不愁，还有社会地位，最后却来庙里寻内心的宁静。有位师父让他特别钦佩：出家前事业有成，突然想过晨钟暮鼓的生活，却没立刻出家，而是先做了 5 年生意，赚够孩子长大的钱，保证家人衣食无忧后，带着 3000 块现金就去庙里剃了头。​

嘉翊问他：“什么都有了，为啥还要出家?” 师父说：“为了修行，找自己没有的东西。” 这么看，虽说众生平等，可每个人的念头，却不一样。​

佛教圈里还有件让他在意的事：男女修行者的地位差异。在五台山上，每天吃茶点时，沏茶倒水的永远是尼姑，不是和尚 —— 像极了公司开会时的某些场景。​

出家后，有位师父跟他说，之前去别的寺庙打禅七，僧多椅子少，好多人只能坐地上。他自己坐地上没事，却看见一个尼姑堂堂正正坐在椅子上，还就在他面前。师父特别生气：“一个比丘尼不懂事，庙里的维那师父也不懂事吗?” 禅七只做了一场，师父就愤然离开了。​

后来嘉翊才知道，从佛教戒律来讲，师父没做错 —— 比丘尼见到比丘要行礼，跟年龄、地位没关系，那个尼姑没让座，算破戒。可他心里总觉得，男女平等才对，都是出家人，该一视同仁。​

他没法改变戒律，只能在能力范围内做些事。比丘尼的收入比比丘少很多，不少人连买卫生巾都要精打细算。在五台山上时，他把自己工作攒的钱全散了 —— 既然要出家，留着钱没用，不如帮这些比丘尼渡难关。他觉得，这也是一种修行。​

嘉翊说，修行不光在庙里，生活里处处都是。来广州后，他最大的改变，是不容易被情绪左右了，也更知足了。在上海时，他住静安寺附近的公寓，楼下就是地铁，出门全是繁华，每天上班要穿西装，对着镜子用发蜡把头发抹得锃亮 —— 好像只有够精致，才配得上这座城市。​

可现在，他住城中村的 “握手楼”，出门穿短裤短衫。租的房间很小，一条门帘隔出客厅和卧室，卧室里只有一张床、一个书桌，窗外就是另一栋楼，几乎见不到阳光。可在他眼里，这样的房间已经够奢侈了 —— 床和书桌都是多余的，书桌用不上，睡不睡在床上也不重要，只要有地方躺下、能打坐就行。他甚至想，要是公司空间大，直接住公司也挺好。​

不在乎物质，烦恼就少了。他总说：“我下了山，可又没下山。” 修行不一定要在庙里，怎么对待当下，就是修行。​

网上很多人跟他倾诉苦恼，也有人说他现在还俗，赶上了最难找工作的时候。可嘉翊觉得，这就像下雨时雨伞值钱，不下雨时就不值钱 —— 人就像雨伞，现在就业市场 “晴空万里”，焦不焦虑，全看能不能接受当下。接受了，困难和烦恼就少了。​

总有人问他，出家生活和世间工作有啥区别?他说没区别，就是换个地方做不同的事：山里有时间表，几点起床、打坐、吃饭;世间工作换成了几点交项目;山里诵经是工作，世间让项目正常运行也是工作，本质上没差。​

还有人问他回来后吃不吃肉?他说吃。刚开始吃会上火，停过一段时间，可后来发现体力跟不上，就慢慢适应 —— 先喝肉汤，再少吃点肉，现在已经能扛住一天 10 小时的头脑风暴了。​

之前他还每天打坐，甚至练过 “不倒单”(打坐时睡觉)，可后来发现影响工作状态，就停了。有网友调侃他：“原来修行人也会被工作榨干体力，肉汤续命太真实了。” 也有人说：“原来修行和工作都是修心，被你治愈了。”​

他常跟网友互动，大家都是年轻人，对工作、生活有太多困惑，而他所在公司的心理疗愈项目，就是为这些需求建的。有人问他还会不会出家?他说不会 —— 命运让他回来，就该适应世间的节奏。世人去深山，大多是想逃离职场、家庭矛盾，可回来后该咋样还咋样，既花了钱，又耽误了时间。禅和子讲究大无畏，要是连工作的小问题都扛不住，那修的就不是禅了。​

出家让他想通了一件事：所有烦恼，都源于 “求而不得”。很多想不明白的事，可能永远也想不明白，不用焦虑 10 年后的未来 —— 做好眼前的事，比什么都重要。​

偶尔，他会想起山上的日子。比如第一次看见和尚拿梳子梳头，突然想起以前面试时的题目：“如何把梳子卖给和尚”。死去的记忆突然涌上心头，他笑着问那和尚：“你一个和尚天天拿梳子，咋滴?还梳个头呗?” 和尚梳了一下，淡淡说：“促进血液循环，脑袋下面这里常梳，年纪大了不容易堵。” 嘉翊凑过去：“来来来，给我加持一下。” 俩人笑得前仰后合。​

一年时间，他和山上的老和尚，从吵架时面红耳赤，到离别时泪眼婆娑。有时候他会幻想，某天带着妻子孩子突然出现在他们面前，那些师父们，会是什么反应。